こんばんは☺️
ここ数日寒さが厳しいですね。
土曜日 この辺り(東温市)は、吹雪いていました。
みなさん、体調は大丈夫ですか?
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さて、遅くなりましたが2月の壁面飾りを紹介したいと思います✨
テーマは、バレンタインデー❤と節分です👹
毛糸を使った♥️が温かくて 気持ちを癒してくれています☀️
節分の福の神と鬼は 折り紙で作っていきました‼️
土台になるリースも折り紙で折って、組み合わせています。
顔の表情に個性が出ていて かわいいですね✨
寒さに負けないように2月を過ごしていきましょう😃
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今日は、こんな寒い日にピッタリのタオルヨガをしました🎵
身体をほぐしていきましょう😃
テレビの画面を観ながらしていきます🎵
まずは、タオルをまたいだ足踏をしました。
こんどは、手を上に伸ばしていきます。
キレイな姿勢がキープできていますね🎵
次は、タオルを前に軽く投げて 足でキャッチをしていきます。
右足5回 左足も5回……
首のリラックスなどもしました。
タオルを使ってのヨガ(体操)は、主に肩や胸回りの柔軟性を高める効果が期待できます。
また、「体幹の安定性」も期待できるそうなので、自宅でも少しずつ続けられるといいですね☀️
投稿 🌈にじ